Upplev härlig träning, yoga och vandring med Ella & Emma

10-17 oktober 2026 på Samos, Grekland

Investera i dig själv och fyll på med energi inför höst och vintermånader!

Vi kommer vara en mindre grupp med cirka 20 deltagare. Vi utlovar träningsglädje, gemenskap, fantastiska vyer och omgivningar samt stunder för återhämtning och reflektion.

Gillar du omväxlande träning? Gillar du vandringar i fantastiska miljöer? Gillar du personlig och individuell återkoppling?

Följ i så fall med på en oförglömlig resa tillsammans med oss!

Besök Pantheonsamos – YouTube för att se filmer från tidigare års träningsresor och andra filmer om hotellet och dess omgivningar.

“Vandringen var fantastisk med härlig lunch och lugn stund på stranden” “Hög kvalité på passen, mycket bra instruktör” “Vandringen till Pythagoras grotta – De historiska vingslagen gav mig rysningar”

Träningsinstruktör Ella Roström

Ella Roström är en hängiven träningsinstruktör med över 25 års erfarenhet av gruppträning i olika former. Glädjen att motivera och engagera andra till att må bättre och att känna att träningen ger energi är hennes drivkraft. Ellas träning tar med både kropp och sinne och ger dig både styrka, rörlighet och balans.

Träningsinstruktör Emma Johansson

Emma har sedan 1990 arbetat med gruppträning i alla olika former och hon har ett brett register. Hon driver idag Movation Gym tillsammans med sin sambo.

Hennes motivation är att ge dig lusten till att träna och aldrig sluta, med persolighet och energi hoppas hon ge dig inspiration till kraft, rörlighet, balans och dans.

Boende

Pantheon Apartments och Studios är ett charmigt lägenhetshotell beläget i den idylliska fiskebyn Ormos Marathokampou. Hotellet ligger inbäddad bland olivträd och vinrankor med utsikt över Egeiska havet och det ståtliga berget Kerkis med sin höjd på 1 433 meter över havet. En kort promenad tar dig till byns klapperstenstrand, butiker och charmiga, familjeägda restauranger. I byns hamn ligger färgglada fiskebåtar förtöjda och ramar in den mysiga atmosfären. Jonas och Emma äger och driver Pantheon Apartments och Studios för fjärde säsongen.

Träningsupplevelse

Ella och Emma anpassar träningen till gruppen och till dig som individ. Inga förkunskaper krävs.

Emma och Jonas ser till att du har det bra under din vistelse och guidar i närområdet och under vandringarna.

Träningsdagarna erbjuder två till tre olika träningspass eller en vandring kombinerat med någon form av träning senare på eftermiddagen. Ett morgonpass i form av dynamisk yoga för att väcka kroppen följt av ett valfritt dopp i havet eller i poolen. Därefter väntar en god frukost inspirerad av lokala råvaror, med efterföljande träningspass senare på förmiddagen. Eftermiddagens pass består sedan av allt från intensiv Soma, styrka , stretch eller lugn och välgörande yoga med meditation.

Det finns stor frihet och möjlighet att välja gemenskap och aktivitet eller enskilda stunder för återhämtning och reflektion. Välj den aktivitet just du behöver!

Tre av dagarna kommer vi att ha längre vandringar i Samos vackra natur med dess spektakulära vyer.

Du kan förvänta dig

• Högkvalitativ och personlig träning, yoga, vandring och föreläsning om välmående.
• Fantastisk miljö med berg, hav och gröna olivträd på en av Greklands vackraste öar.
• Underbara bad i kristallklart vatten.
• Ett fräscht, familjärt boende och varmt bemötande på Pantheon Apartments & Studios.
• Härlig gemenskap i en mindre grupp, ca 20 deltagare.
• Dagar av träning, glädje och upplevelser.
• God grekisk mat och härliga matupplevelser.
• Stunder av stilla lugn och ro samt möjlighet till återhämtning och reflektion.

Preliminärt program

Lördag

• Lunch
• Walking i byn
• Rörlighetspassn, soma eller liknande
• Välkomstmiddag tillsammans

Söndag

• Yoga
• Frukost
• Vandring heldag med lunch
• Rörlighet/stretch/andning
• Kvällsmiddag på egen hand

Måndag

• Yoga
• Frukost
• Löpning/ promenad till strand
• Träning på stranden
• Lunch
• Powerstrike eller liknande
• Lugn och Ro yoga med meditation under Mullbärsträdet
• Kvällsmiddag på egen hand

Tisdag

• Löpning
• Yoga
• Frukost
• Ta dagen som den kommer, gör det som du önskar💚
• Soma
• Vila/andning
• Middag tillsamman aktivitet ihop

Onsdag

• Yoga  
• Frukost
• Vandring heldag med lunch
• Rörlighet/ stretch / andning
• Kvällsmiddag på egen hand

Torsdag

• Löpning
• Yoga
• Frukost
•  Promenad till stranden
• Afro på stranden
• Lunch
• Yoga dans vid poolen
• Lugn och ro yoga  
• Kvällsmiddag på egen hand

Fredag

• Yoga  
• Frukost
• Vandring heldag med lunch
• Yoga för lugn och ro + meditation under Mullbärsträdet
• Sista middagen tillsammans och med en avslutande aktivitet

Lördag

• Yoga ( Ella & Emma)
• Frukost
• Hemresa

Paketpris

16.300 SEK per person för delat boende i Studio Ground Floor, 2 gäster

16.800 SEK per person för delat boende i Apartment Ground floor, 2 gäster

17.500 SEK per person för delat boende i Apartment Middle floor eller Studio Top floor, 2 gäster

17.950 SEK per person för delat boende i Apartment Top floor, 2 gäster

19.200 SEK per person för eget boende i Studio Middle floor, 1 gäst

19.200 SEK per person för delat boende i Superior Apartment Top floor, 2 gäster

“Apartment” är en lägenhet med två rum, inklusive kök i ett av rummen och ett badrum.

“Studio” är ett större rum med kök och ett badrum.

I priset ingår

• Flyg tur och retur Köpenhamn – Samos
• Transfer tur och retur mellan flygplats och hotell
• Frukost och salladsluncher
• Tre middagar, välkomstmiddag, avslutningsmiddag och en middag till i veckan
• Träningspass
• Guidade vandringar
• Bilhyra i 6 dagar, del av bil (3-4 personer) för transport till platser att besöka samt vandringsleder
• Avslutningsmiddag

I priset ingår inte

• Måltidsdrycker till middagarna
• Drivmedelskostnad för eventuella egna utflykter på Samos, med den redan hyrda bilen.
• Egna privata kostnader
• Allt som inte nämns under “I priset ingår”

Bokning och mer information

Platserna är begränsade. Se till att säkra din plats genom att boka redan idag!

Klicka här för att boka!

Besök hemsida Pantheon Hotel Samos – Apartments and Studios (pantheonsamos.com) och Instagramkontot https://www.instagram.com/pantheonhotelsamos/ för mer information om boendet.

Maila info@xplorehellas.com eller ring Jonas Karlsson, 070-88 14 700 eller Emma Linderholm, 070-55 23 990 för mer information, frågor och funderingar.

Hoppas vi ses på Samos i oktober! // Ella, Emma, Emma och Jonas.

Garanti

Xplorehellas (JKK i Växjö AB) har ställd resegaranti hos Kammarkollegiet enligt Paketreselagen vilket garanterar att du får pengar tillbaka om träningsresan ställs in eller avbryts i förtid.

XploreHellas info@xplorehellas.com +4670 8814 700 JKK i Växjö AB